안녕하세요 ,, 수고 많으십니다 제가 아침 과 점심은 조절을 잘해서 먹고있습니다 문제는 저녁인데요 밥대신에 다른걸 먹으려고 합니다 아무래도 밥을 먹게되면 반찬도 같이 먹어야 하므로 카로리가 올라갈것 같은데,,저녁식사로 1:고구마작은것 하나와 두유한잔2:그리고 양배추스프와 고구마 작은것하나 위의 두가지를 번갈라 가며 먹어도 될까요 ?한가지만 먹으면 질릴거 같아서요 ,,,그리고 선생님 고구마가 카로리가 높은데 더좋은 다른 식품은 없는지요 ?답변부탁드립니다 감사합니다
