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자전거타기 랑 걷기 중에 어느게 더 효과적인가요?

날씬이

Posted at 2009-04-08 00:59:53

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학교까지 걸으면 한시간, 자전거로는 약 45분? 정도라서자전거탈지 걸을지 고민인데요..어떤게 더 유산소운동이 효과가크나요??근데 걸으면 뭔가 지루하고..골반이 넘 아픈데 ㅠㅠㅠ참고로 저는 160 / 50 입니다.

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