안녕하세요. 47kg운영자입니다.강냉이나 개나리콘, 앵두콘은 대부분 탄수화물로 이루어져 있고배변에 도움이 되는 식이섬유, 섬유질이 없습니다.그로 인해 변비 증세가 나타나게 됩니다.요구르트나 요거트등의 유산균이 들어있는 음료를 드시거나고구마, 바나나, 사과, 양배추,감자 등의 섬유소, 식이 섬유가 들어있는식품을 섭취하여 대장활동을 높여 변비를 해결하는 것이 가장 좋습니다.감사합니다.
