안녕하세요현재 키 156에 55kg인 여학생입니다.5월말까지 꼭 10kg 정도 빼야하는데 가능할까요?(5월 말입니다!!!)제가 과식하는 경향도 있고, 5월에 시험이 있어서 공부하느라고 운동하기는 커녕 먹고 앉아있을것 같아서 걱정입니다.하루에 최소 얼마나 오래 해야하는지, 그리고 어떤 운동을 효과적으로 하는게 좋을지 알려주세요......
