안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님께서 많은 방법과 노력과 수고로 체중 감량을 많이 하셨고요요도 겪으며 다이어트에 대해서는 누구보다 많은 경험을 하셨다고보여집니다.아무리 정석적인 방법으로 진행을 하더라도 체중 감량 후 갑작스런음식 섭취의 변화(양 조절 실패나 과식, 폭식)나운동 패턴의 변화(운동량 부족, 운동 횟수 부족)등은다시 체중 증가를 나타내게 됩니다.지방 분해 침이나 살배는 한약의 경우 같은 다이어트 보조식품들의 경우말 그래도 보조일 뿐입니다.그 이후에는 회원님의 의지와 노력으로 조절을 하는 것이 필요합니다.현재 회원님께서 많은 다이어트 경험으로 신체적, 정신적인 고통과지치게 된 현상, 불안등 심리적인 스트레스 또한 높다고 볼 수 있습니다.체중 변화의 기복이 심한 경우 신진 대사나 호르몬 등에도 영향을 미치게 되어건강에도 좋지 않는 영향을 끼치게 됩니다.음식에 대한 강박증, 운동에 대한 불안증등은 우리 몸을 지치게 하고스트레스를 유발 시켜 악순환의 연결이 계속 되게 됩니다.이제는 공부로 인해 생활 패턴이 조금은 변화가 있으실텐데요.,가장 기본적인 방법으로 처음으로 시작하는 마음으로 시작해 보기 바랍니다.많은 다이어트로 몸의 대사 기능이 약화 되어 있어적게 먹고 운동을 해도 예전(다이어트 클리닉을 다닐때)처럼감량이 빠르게 나타나지는 않을 수 있으나신체 스스로 기능이 되어 질 수 있도록 조금은 더디지만 정석적인 방법으로 진행하시기 바랍니다.음식이나 운동 종목에 변화를 주어 진행하셔도 좋으며우선은 체중이나 다이어트에 대한 강박관념이 없도록마인드 컨트롤이 필요하다 봅니다.체중을 감량하고 다이어트를 하는 이유가 "내 몸을 사랑하기 위해"가 되어야지 다이어트의 노예가 되기 위한 것이되지 않도록 생각과 마음가짐을 바꾸어 결심하고재 도전하는 것이 바람직하리라 봅니다.많은 방법으로 성공하셨듯이 이제는 정석적인 기본이 되는 방법으로다시 시작하셔서 몸도 마음도 건강한 체중 감량 진행 하시기 바랍니다.감사합니다.
