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Posted at 2009-04-03 09:51:51
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| 안녕하세요^^한 한두달전쯤에 다이어트를 했ㄷㅏ가 2주를 열심히해도 빠지지않는 살에.. 견딜수가 없었답니다 ㅜㅜ그래서 포기하고 거의 3주를 폭식했더니지금 60키로가 되었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ휴..다시 열심히 살을빼기위해 결단을했는데요제가 44키로가 되는게 목표입니다.한 두달정도 예상하고있구요 ^^...식단: 아침+점심 해서 700kcal 미만으로먹구요운동: 운동장 돌기 아니면 집에서 스트레칭 정도입니다...운동과 식단을 더 타이트하게 짜는게 좋겟지요?운동은 하루에 몇시간 하는게 10키로이상 빼는데 효과적인가요?운동과 식단에 대한 바른 계획좀 가르쳐 주세요 ^^ ..자세한 상담 부탁드릴께요~ ~ |
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건상한삶 |
2009-04-03 14:03:00 |
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| 3주폭식에 몇키로 찌신거예요? 전 1주 폭식에 6키로 난리났음 ㅜㅜ 하루 7천이상 먹었어요 암튼 힘내세요 |
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홀랴롱 |
2009-04-03 16:43:00 |
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| 저도 그정도 먹엇답니다.. 휴..... 진짜 미친듯이 먹엇죠... 어우어우어우... 저도 한 7~8키로 쪗어요.. 미치겟습니다.. 우리 같이 힘내요 ㅜㅜㅜ |
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고냥이 |
2009-04-03 20:05:00 |
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| 하루에 700칼로리 미만이면 너무 적어요 ㅠㅠ 그럼 나중에 힘떨어져서 다이어트 끝까지 못하고 요요오고 더 힘들어져요ㅜㅜ |
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마르고파.. |
2009-04-04 06:20:00 |
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| 이번 다이어트 끝나면 요요 더 심하게 올듯.. |
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