안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동 후 바로 식사를 해도 문제가 되는 것은 없습니다.다만 운동 후에는 신진대사가 활발하게 진행되기 때문에소화나 흡수 또한 잘 진행되게 됩니다.그로 인해 동일한 양을 먹게 되더라도 덜 배부름을 느낄 수 있어음식량을 초과하여 먹게 되기 쉽습니다.회원님께서 음식량 조절에 문제가 없다면 바로 드셔도 좋습니다.운동 후에는 식욕이 증가하는 경향도 있기 때문에수분 섭취를 우선 하신 다음 20~30분 후에 밥을 먹도록 조절하기 바랍니다.감사합니다.
