일주일동안 폭식해서 6키로가 쪗네요.......제가 생각해도 어마어마 한 양을 먹었씁니다.하루에 5천칼로리 씩은 꾸준히 먹은거 같습니다...아침에 일어나서 빵하나랑 우유 먹고 점심에 밥먹고간식으로 구구크러스터 한통 먹고..저녁에 밥먹고...새벽에 편의점가서 샌드위치 4개에 아이스크림콘 2개먹고--------------------------------------------------다음날 아침에 뚜레쥬르 모카크림빵 큰거 하나 먹고점심에 밥먹고 뻥튀기 먹고 바나나한개 먹고저녁에 밥먹고 밤에 뚜레쥬르가서 호박파이,사과파이.쿠앤크콘,홈런볼처럼생긴거에시원한 크림들어있는 빵? 같은거 20개 사서 한번에 먹고;;;;; 거의 이런식으로 일주일 살다보니 .......사람도 만나기 실코 집에서만 처박혀있습니다배만 이빠이 나오고 얼굴 퉁퉁 부은게 보기싫어서요씻을때 화장실 불도 안키고 씻어요 스트레스 받을까봐요1년에 3번정도 폭식하는데요 한번하면 1주일정도는 계속하고다시 사회와 단절된 생활하고 전화기도 꺼놓고 그래요 ㅜㅜ 폭식후 다시 살빼야겠다는 생각에 칼로리 계산하면서 약속같은거 다 빼고 하다보니 주위에 친구도 다 떠나갔습니다.다이어트 할때 제가 생각했던 메뉴를 안먹거나 자꾸 외 안먹냐고 먹으라고 하면 짜증나고그러다가 하나 먹으면 맛있어서 오늘은 먹자 하고 먹고 후회하고이거 몇년째 반복되다보니 참 손에잡히는거 하나없고 허무하게 몇달은 그냥 훅훅가는것 같습니다 폭식하면 중요한 업무든 머든다때려치고 아무 생각도 안나고 컴퓨터하면서 계쏙 먹습니다밥은 아무리 먹어도 한공기 반을 못먹겠는데 빵을 좋아하다보니근데 문제는 반찬먹는 양이 남들 2배는 되네요 입안에 가득 채우고 먹어야 먹은것 같아서요 김치도 밥한숟가랏 먹을때마다 2~3조각씩은 먹어서김치 적게먹는 사람들 10배는 먹는거 같습니다.나트륨도 장난아닌듯한데..............생활패턴좀 다시 어떻게 고쳐야 할까요.........일단 하루는 다시 아침 바나나 우유 사과반개 게란후라이점심 닭가슴살 100그람 연근조림 고구마큰거한개저녁도 점심과 동일하게하루 버텼는데 ...........
