안녕하세요 전 지금 고2 여자입니다.제가 중2 겨울방학때 스트레스를 받아서 열심히 다이어트를 해서 7kg을 감량에 성공했었는데요, 요요도 없었구요! 근데 고등학교에 올라오면서 운동도 잘 못하고 그렇게 지내다가 지금은 다시 고스란히 살이 쩌버렸습니다. 2년에 걸쳐서요..그래서 다시 빼려고 하는데 성공할 수 있을지 조언좀 해주세요!아침은 집에서 꼭 먹고 갑니다. 밥이나 우유한잔?물은 쉬는시간마다 계속 마셔서 하루에 1-1.5L정도 마시구요~점심과 저녁은 학교에서 나와서 할수없이 식단을 따로 짜서 먹을수가 없는데, 최대한 야채와 밥만 먹고있습니다 고기같은것들은 친구들 주고요..제가 제일 불안한게 학교 저녁시간이 6시가 넘는다는거에요.그래서 밥을 3분의1로 먹고요 점심때와 마찬가지로 야채를 많이 먹으려고 노력합니다.집에오면 오후11시인데 11시부터 30분까지 조혜련의 태보로 열심히 운동을 하구요,씻고 스트레칭하고 잡니다. 주말엔 천변을 6km정도 걸어요!지금 다이어트를 시작한지 열흘짼데 1kg 가량이 빠졌어요~제 현재 몸무게는 61kg이고 제가 목표로 삼는게 -6kg인데, 기간을 2-3개월로 잡고있거든요! 성공할 수 있을까요?이 외에 더 좋은 방법이 있다면 소개해주세요~!
