안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 운동 후 식사를 하는 경우 큰 문제는 없습니다.하지만 운동 후에는 신진대사가 활발하기 때문에소화, 흡수도 빠르게 진행될 수 있습니다.그로 인해 평소량 보다 더 먹게 될 수 있으며입맛이 당길 있기 때문에많은 양을 먹어 위에 부담이 있을 수 있으니적당히 먹도록 유의하시기 바랍니다.다이어트를 위해 아침 식사는 필수 입니다.거르지 않고 운동후 꼭 드셔서하루 시작을 활기차게 시작하시고체중감량도 성공하시기 바랍니다.다이어트는 평생이라는 말이 있습니다.살을 빼기 위한 목적보다는 평소 건강한 식습관과 운동습관, 생활습관의개선이라 생각하시고 조금씩 변화를 주어 꾸준히 지속하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
