몸무게가 130키로입니다.. 다이어트할시에 몸무게가 130키로인경우에는 단백질 섭취를 잘안해도 괜찬나요?하루에 닭가슴살 100g 짜리를 점심 저녁 으로 하루 200g 섭취하고있는데.. 닭가슴살 값이 많이올라 그냥 닭가슴살 안먹고 밥과 반찬.으로 먹을려고하는데..단백질 섭취를 잘안해도 괜찬을지요 ? 한 몸무게 몇키로 때까지 단백질 섭취를 잘안해도 괜찬나요? 반찬은주로. 밥,볶은김치,볶은멸치,오징어채,김 입니다.. 또한 우유하루에 한컵정도마셔줍니다.
