전 26살의 여성이에요제가 중학교때 운동부여서 운동을많이 했어요원래 근육질인데다가고등학교를 졸업하면서 운동을그만두었더니 살이 찌기 시작하면서작년에 85kg까지 나갔습니다1년간 열심히 헬스를 해서 지금은 65kg까지 빠졌는데문제는 근육량이 30.9kg이란 사실입니다지방량은 11kg이구요~~현재 근육운동은 조금씩 하고 유산소운동을 중심으로인터벌 트레이닝을 하고 있습니다.근데두 자꾸 지방은 빠지는데 근육량이 1달에 1kg꼴로 늘어요~~어떻게 해야 할까요?? 식사는 하루에 먹는 량이 1500칼로리를넘기지 않고 있어요 아예 굶으면서 운동하면 근육이 빠질까요??아니면 야채 중심으로 먹어야 할까요??저 정말 날씬해지고 싶어요~~ 꼭 도와주세요~~~~헬스장 코치님두 매우 난감해하셔서 더 걱정입니다
