안녕하세요, 운영자님?한 두달정도 음식을 줄이고 예전보다 걸었더니 많이 줄었습니다.이렇게 되다보니 눈금 하나하나에 신경이 쓰이네요.오늘은 휴일이라 집에만 있었습니다.엄마가 해주신 떡볶이 소접시로 한접시반, 그리고 검은콩우유 100ml 오렌지쥬스 반잔, 점심에 짜장면 반그릇을 먹었습니다.한 11시에 일어났구요, 떡볶이 한접시와 오렌지쥬스는 11시에.짜장면 반그릇과 검은콩우유는 2시정도에.떡볶이 반접시는 6시반에 먹었습니다.오늘 가족이 모여 저녁먹기로 했어요; 외식으로;;칼로리 재어보니까 제 하루 칼로리에서 350정도가 미달되기는 했지만,아침에 재어본 몸무게는 54.5였는데,방금 7시에 재어보니 55좀 넘드라구요. 걱정되서요;눈금하나하나에 신경쓰이는게 지금인것같아서요^^;오늘 가족이랑 좀 늦은 시간에 외식할꺼같은데(10시;)먹어도 될까요? 너무 걱정되네요.많은분들이 요요현상에 대해 걱정을 하시는거보고요-그럼, 답변 기다리겠습니다.수고하시고요, 감사합니다.
