제가 운동하고 있는 방법이 제대로 된건지 궁금해서요.ㅋㅋ일단 저의 운동일과를 말씀해드릴께용아침에 일어나서 물 1컵아침밥 1/2 먹기간단하게 누워서 자건거 타기정도점심밥 1/2 먹기오후 4시쯤에 줄넘기 2천번저녁 1/2먹기저녁 8시반 쯤에 런닝머신 빨리걷기 50분, 줄넘기 천 번이렇게 해서 일주일에 1키로씩 빼고있는데 잘 하고 있는것 맞나요??군데 막 다리가 단단해지는 것 같아용 ㅜㅜ막 뭐랄까 알이 생기는것 같고..
