안녕하세요저는 키 165에 몸무게 52-54 입니다어렸을 때부터 군살 한번 가진 적 없던 제가 고등학교 때 한달만에 10키로가쪄서 58 대학교가서 죽어라 다이어트해서 다시 48까지 갔다가굶고 운동해서 머리 빠지고 폭식증 오고 요요 54까지 왔다가외국 나와서 5키로 더 쪄서 결국 59까지 왔었습니다그리고는 다시 굶는 다이어트는 죽어도 못하겠더라구여 그래서 다이어트 포기하고 산지 1년 만에 자연스럽게 살이 5키로 6키로 빠졌네여그냥 과자대신 과일 먹으려고 노력하고 한식 먹으려고 노력 했어여..세달전에는 최저 몸무게가 54였는데 지금은 최고 몸무게가 54인거 보면빠지고 있는 것 같은데..너무 느리게 빠지고 있어서 한달에 2키로만 이라고 빼고싶네여..하루 세끼 꼬박 챙겨 먹는 사람이구여..운동은 피곤하지 않고 시간 나면 아파트 내에 있는 헬스장 가서 자전거나 걷기 하구여..스파로 근육 풀어주고여.. 스파가 살 빠지나요???사우나도 있고 수영장도 있는데.. 어떻게 이용해야 살이 빠질까요?제가 특별히 잘못하고 있는 점은 없는 것 같은데특히 잘하고 있는 것도 없는 것 같아요..그래도 몇달동안 몸무게 같은거 너무 지겹고.. 빼고는 싶은데..선뜻 굶고 그러면 나중에 폭식 올까봐 그러지도 못하고..운동을 일주일에 한두번 가는데 늘려야 하나요?저녁을 몇시에 먹고 끝내야 하나요?조언 좀 주세여..감사합니다..
