요즘 책 쌓아놓고 오르내리기 운동하고 있는데요운동을 안하다 하려니 종아리두 떙기고, 특히 종아리 근육이 예전보다는 딱딱해진 느낌이예요.이 운동 계속 하게 되면 종아리에 알 생기나요?
