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Posted at 2009-03-12 00:05:19
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오미진 |
2009-03-13 00:00:00 |
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| 저도 56에서 47키로로 감량했는데요. 아침점심저녁 올 세끼를 전부다 검은콩밥으로 바꾼지 오래에요~ 5개월됬네요. 지금도 먹으며 꾸준히 유지하고있구요 흰쌀밥보다는 훨 좋잖아여 단백질도 풍부하고 |
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prada |
2009-03-13 19:03:00 |
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오히려 다이어트 할때에는 흰쌀밥보다는 현미밥이나 검은콩밥등 잡곡밥이 소화흡수율이 낮기때문에 공복감을 오래 유지해줄수 있을뿐더러 건강에도 훨씬 이롭습니다...
도움이 되셨음 좋겠네요...그리고 하나더 다이어트 중이시라면 밥의양은 1/2정도가 무난합니다...그럼 감기조심 하시구요~** |
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