저는 몸무게 줄이는건 더이상 안해도될것같구요;; 근육이 몸에 부족하다고했으니까근육을 만들면서 허벅지 라인만 좀더 슬림해지게 하고싶어요.근육으로만 한..3kg정도 더 찌우고싶은데 그러면 우락부락해질까 걱정도되고ㅠㅠ..그러려면 근육운동과 유산소운동을 병행해야 하나요 아니면 근육운동만 해도 괜찮은걸까요?어떤분들말씀으로는 근육이 알아서 지방을 태워준다고하는데 근육만만들면 알아서 태워주는건 아닐거같아서요ㅠㅠ..왠지 근육운동만 하면 원래 제몸에있던 근육+지방이-> 근육+근육+지방으로 돼서 더 두꺼워질거같고ㅠㅠ..조언부탁드려요~아!!그리고 한가지더요!!콩은 콜레스테롤을 저하시켜주는 등 좋은 음식이잖아요. 근데 불포화지방이 많이 함유돼있는데 불포화지방은 몸에 이로운거라서 어느정도 섭취해주는게 좋은건가요??
