안녕하세요. 47kg운영자입니다.런닝 머신 운동 후 바로 식사를 해도 살이 찌는 것은 아닙니다.운동 후에는 신진 대사가 활발하여 지기 때문에 음식물을 섭취하면흡수와 소화가 빠르게 진행됩니다.그로 인해 동일한 양을 먹어도 배고픔이 더 나타날 수는 있습니다.아침 식사는 하루를 시작하는 에너지 원으로 사용되기 때문에걱정하지 마시고 영양가 있는 음식으로 부족하지 않게 든든히섭취하시기 바랍니다.감사합니다.
