20살 남자구요.본의아니게 직업상 몸무게를 감량해야합니다.키는 185-186선이며몸무게는 평소 60을 유지하다 최근 52까지 감량했었습니다.지금은 다시 먹기 시작해서 불고 있는 중이구요.원래는 안그랬는데소식&운동겸 감량해서인지, 다시 먹기 시작하니까 식욕을 주체할 수 없습니다.배부른데도 먹고, 맛있는걸보면 또 먹고싶고.. 원랜 안그랬거든요.그리고 2달동안 소식을 했었는데그거때문인지 매사 불안하고, 심장이 두근거림이 있다고 할까요우울증아닌 우울증도 비슷하게 온거같은데, 이거 어떻게 해야하는지 원..그리고 몸무게가 하루하루 달라짐이 보이는데어디까지 갈지도 걱정입니다. 기초대사량이 많이 줄었을텐데 휴..많은 조언부탁드려요 ㅠㅠ
