제가겨울방학때부터 정말바보같이어리석은다이어트로6kg정도뺐어요...원래그전에는 운동도하고 음식도살짝살짝조절하면서 천천히 4kg?정도뺀상태였죠근데겨울방학하고나서부터 불규칙한생활이계속되다보니까자꾸굶게되고 또 폭식에다시폭토 이런날들이계속됬어요...그렇게지금얻은결과는162/40삐쩍마른몸....가슴도없구요...무월경에 머리숱도 적어졌어요이제1주일후면개학이고!당장내일부터 다시 건강하게 돌아가려고해요그럴려면 물론 골고루먹어야겠지만 운동이너무어려워요ㅠㅠ유산소 무산소 각각얼마씩 해야하는지 언제하는게가장좋은지..또 음식은 어떤걸 위주로 먹어야할까요??그리고 무월경....살찌는것도싫지만 지금은 이게제일걱정이에요ㅠㅠ일단 살을쪼금찌우고나면 다시할수잇을까요?어리석은다이어트로 후회하고있어요..이제다시건강해지려구요!ㅎㅎㅎ도와주세요ㅠㅠㅠ!
