.......하루섭취칼로리   룡룡

Posted at 2009-02-24 15:21:11

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안녕하세여....하도 답답해서 이렇게나마 전문가분들ㄲㅔ 조언을구해봅니다..지금제가 먹고잇는 칼로리가 하루에 1000도 안되거든요..??900도 안되고 800~900왓다갓다합니다...그런데 전 섭취칼로리를 늘리고 싶거든요ㅜ_ㅜ하지만 한번에 확~~~~~~늘리면 살이찐다고 들어서.ㅠ.ㅠ.....도대체 몇일간격으로 칼로리 열량을 높여가야하나요ㅜ_ㅜ?예를 들어 일주일에 50kcal 씩...이런식으로라던가ㅜ_ㅜ..늘리면 살찌겟죠..????그리고 다시빠질까요???답답해죽겟어요!!!!!!!!!!많이 먹고싶은데 얼마나 칼로리를 늘려가야하나 고민이되서..ㅜ_ㅜ빠른조언부탁드립니다