이거 다이어트 맞나요??   앙앙♡

Posted at 2009-02-17 00:52:46

우주정복 2009-02-18 18:06:00 - 교수님께서 그러셨는데요, 끼니를 제대로 챙기지 않고, 폭식(혹은 몰아먹기)을 하게 되면는 경우.  세포들이 굶줄여있는 상태에서 영양분이 들어오기때문에, 세포들이 이 영양분들을 열량으로 태우지 않고, 모두 저장하게 된데요. 그래서 왠만하면 끼니를 제때 먹는 습관이 다이어트하는데 굉장히 중요하다고 강조하셨어요!ㅎ

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오전 10시 넘어서 일어나구요공복에 런닝(200정도 뺌) 1 시간 하고 나면 오후 1 시 입니다.음... 운동 후 2 시간 정도 먹지 않으려고 하고요그러다 보면 벌써 학원 갈 시간이 되어서사과 반 쪽이나 호두 두 알 정도 먹고 걍 학원 갑니다.제가 안 먹으려고 한 게 아니라 그냥 그렇게 되요;;;학원 갔다 집에 오면 많이 배고프잖아요그래서 양껏 먹어요정말 배 부를 때 까지 먹는데 칼로리 계산해 보면하루 먹은 총 칼로리가 1000은 안 넘는 것 같아요밥 다 먹으면 8시 30분 좀 넘구요새벽 1 시나 2 시 쯤에 잡니다.이렇게 지낸지 얼마 되진 않았는데 솔직히 편하거든요;;;이런게 쭉 지내면 살 빠질까요_ ?