질문1 똑같은 몸무게 키 신체조건의사람이 운동시에 땀을 적게흘리거나 안흘려도 운동효과는 동일하죠??예를들어서 신체조건이 똑같은사람이 운동시에 땀을안흘리는사람과또는적게흘리는사람과 땀을많이흘리는사람과 1시간운동을했다면.. 땀을안흘리는사람과 땀을많이흘리는사람과 운동효과는 동일한가요?? 운동시 땀을 많이흘려도 땀을안흘리는사람과 운동시소모되는칼로리는똑같죠?? 즉.. 땀을많이흘르냐적게흘리느냐는 상관없이 1시간운동을했을시에 땀의양에따라서 칼로리가 덜소모된다거나 많이소모된다거나는없죠??질문2 유산소운동 1시간에 200칼로리가 빠진다고 가정하고 몸무게와 키가 똑같은 두사람이 1시간운동을 했을시에 한사람은 매우힘들어하고 다른한사람은 별로안힘들어 할경우에 별로안힘들어한 사람도 매우힘들어한사람과 같이 칼로리는 똑같이 소비돼죠? 1시간에 200칼로리가 빠진다면 별로 안힘들어한사람의 경우에도 별로안힘들어해서 운동을했어도 1시간운동시 칼로리가 더 적게소모된다거나 그렇진안죠?질문3 운동 직전에 물을마시거나 운동중에 물을마시거나 운동후에 물을 마셔도 괜찬나요? 운동직전이나 운동중에 물을 마시면 운동효과가 떨어지진안나요? 즉 칼로리가 덜소모된다거나.. 다이어트중에 물을 마니 마시면 어떠한점이 좋나요?질문3 셀루라이트가 배나 팔쪽부분에 많이 생겼는데.. 셀루라이트는 왜생기는건가요? 그리고 셀루라이트를 업셀려면 어떤방법이있나요??
