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Posted at 2009-02-09 16:25:41
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J.Ho |
2009-02-09 18:44:00 |
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| 질문에 대한 답변만 하자면 빠지십니다. 하지만 모르겠네요. 피부에 주름이 생길 수도 있고. 요요도 올 것 같구요. 저렇게 한달 동안 참아가면서 할 수 있는 의지력만 있다면 모르겠지만 굉장히 힘드시고 굉장히 비효율적인 다이어트십니다. |
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정윤경 |
2009-02-09 19:09:00 |
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살만 빼면 얼마나 좋겠어요~ 근데 살만 빼면 소용없고 지방을 근육으로 바꿔주는게 중요한게 웨이트트레이닝도 함께 해주면 좋아요~ 제가 경험한 바로.... 저는 하루 아침 저녁으로 헬스를 4시간하고 일주일 한두번은 등산에 다녀오고 스트레칭을 30분~1시간정도 했고요 무엇보다 먹는거 보다 운동을 더 많이 투자했어요.. 그렇게 하니까 4킬로나 빠졌어요~
그다음 3개월이 지나도 내가 조급하지 않아도 여유가 생기고 밥을 조금 먹어도 배고픔을 모르겠더라구요~ 오히려 몸과 마음이 가벼워져요.... |
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에스라인 |
2009-02-09 21:41:00 |
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저녁굶는거 안좋아요... 굶는거자체가 안좋아요.. 몸은 아침,점심,저녁 다 들어와야해요..
아니면. 몸은 밥 줄 시간인데 안주면.. 에너지를 지방으로 바꾸거든요?
그면 더 살찌기쉬운체질로 바뀌게되요...
꼭 저녁에 밥을 안먹어도 괜찮아요.. 야채나 두부 오이 토마토 이렇것들 조금 먹어주시면 되요!! 전 두부랑 김치랑 먹으려고 해요!
저도 사실 저녁굶기 하려다 네이버 검색해보니 않좋다해서 조금이라도 먹으려고 해요..ㅠ
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