한달정도운동을했는데도..   +_+

Posted at 2009-02-09 13:52:29

개미 2009-02-18 00:28:00 - 생리전에 많이 먹고싶어서 살이 찐다는 소리를 들었는데요. 한달정도 운동한게 얼만큼 꾸준히냐에 따라 문제가 나뉘고요 30분 운동 땡, 이 아니라. 스트레칭 몇 분 하고 줄넘기는 20분 이상 백번하고 10초 쉬고 이런식으로 해야돼요. 그리고 마무리운동! 그렇게 하고 밥의 양을 줄이고 먹고나서 바로 자면 안돼요. 그리고 중3이면 스트레스 많이 받으실꺼 같은데.. 스트레스도 살찌는데 원인이에요. 폭식이랑 과식 아니더라도요.. 긍정적인 사고로 운동을 꾸준히하고 관리하는편이 낫겠죠. 그리고 자기의 몸무게가 얼만큼인지를 몰라서 모르겠지만 사람마다 체중과 키에 맞는 칼로리 소비할당량이 있어요. 그걸 자세히 알아보셔야 할듯 ^^

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

안녕하세요ㅠ전 중3인학생인데요;;한달정도동안 운동을 하고(줄넘기삼십분씩)+점프10~20회정도밥먹는걸 어느정도줄이고...또 여섯시이후엔 안먹는거 몇일하구요!!여섯시이후에먹는다고해도 그렇게 많이먹진않구요!!ㅠㅠㅠㅠ또 아침같은 경우(8시쯤먹어요먹긴 먹을때가있는데요 먹고 나면 잤어요ㅠㅠㅋㅋ자서12시에일어나구...........한시에밥먹구....이건늘상생활은아니구요아예안먹고지나칠때두있고...그리구 간식으로 떡같은거 먹을때있었구여ㅠㅠ근데 생각해보면 대변을 되게 잘 못눴어여ㅜㅜ대변을 눠도 조금 누고.....ㅠㅠ하여튼 요렇게했는데요....보건소에 체성분검사하러갔는데(저번주목요일)몸무게가 전혀 줄어들지않았어여ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ왜살이안빠질까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근데 팔뚝에 살이 물렁물렁해진느낌이나긴나거든요ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 지금은 생리중이라서 제대로된 운동은 못하구ㅜㅜㅜㅜ아그리구요 생리전에는 살이더찌나요?ㅠㅠ그리구 생리중에는 살이 덜찌구요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ생리중,전,후 요렇게 살찌느게 어떻게되는지도좀알려주세요ㅠㅠ