인바디검사를 난생첨 받아봤는데여 키163, 몸무게54,근육량44,지방량7.6 이 나와서 체지방률이 14퍼센트거든여. 해설을 보니 지방을 증가시키라고 나왔는데 저 몸무게에서 지방을 증가시킨다면 뚱뚱해보일텐데 어떡해야 좋을까요? 생리 안한지도 3년쯤 돼가고 그 원인이 체지방률 때문이었던것 같기도 하고요...따로 살을 빼진 않았어요. 하지만 억울한건 저는 식이요법이라든가 근육운동 따로 한적 한번도 없었고 헬스장이 어떻게 생겼는지 가본적도 없고 운동이라면 하루 1시간 걷기나 얕은 등산정도에 30분정도 매일 스트레칭 하는것이 전부인데 우째 근육량이 저렇게 많이 나올까요? 하긴 그래그런지 저 몸무게에도 상체는 말라보이긴 해여. 현재도 식사는 더 늘릴수 없을 정도로 많이 먹고있는데 조언 부탁드려여^^
