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Posted at 2009-02-02 21:04:07
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체리시체 |
2009-02-03 01:20:00 |
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만약 자신의 다리에 근육이 많으신 편이라면 5분간 줄넘기이후 1분간 다리를 주물러 주고 다시 5분간 줄넘기... 이런식으로 30~40분정도만 투자해 주시면 될듯하네요^^
현재 체형이 비만형이시라면 대부분 허벅지자체도 살이 많이 붙어 있으실테니 당분간은 걱정없다고 봅니다.^^ 그런건 식습관에도 문제가 있긴 하겠지만 일단 많이 주물러 주세요. |
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