조림이나 양념 그리고 GI 대해..   lasekf

Posted at 2009-01-27 19:02:58

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

-생선같은거 조림이나 양념해서먹으면 생선의 영양분이파괴되거나 칼로리가높아지거나그러나요?-GI높은 음식을 먹고싶어서 높은음식먹기전에 블랙커피(GI 17짜리)를 마시고 GI높은 빵 을 먹으면 빵(GI90) + 블랙커피(GI17) (90 + 17)/2 = 53 로되나요? 그니까 제말은 GI높은음식먹기전에 낮은거 먹으면 지방흡수가늦어서서 높은음식먹어도 지방흡수늦게되게하고픈건데 이게되는지요?