아침에 근력운동하고 바로 볶은 검은콩이랑 밥먹고 학교가도 될까요?이래도 근력증가가 될까요?그리고 저녁에 5~7시 까지 2시간 무산소유산소운동하고 저녁으로 검은콩만 먹어도 근력증가 되나요?그리고 7시 이후에 먹으면 살찐다고 하는데 그런 검은콩먹은것도 다 살로 가나요?
