제가 다이어트를 하려고 하는데요 갑자기 2키로가 쪄버려서요 근데 적게 먹는다고 먹는데 잘 안 빠지네요오늘부터 저녁에 1시간씩 걸어보려고 하는데요 제가 잠을 8시간 ~ 9시간 정도 자구요 거의 집에만 있고 활동량이 너무 적어서 적게 먹어도 안되는 걸까요? 티비보거나 컴퓨터하거나 공부하거나 이런거만 하구요 거의 앉아서만 생활하는 것 같네요 1주일에 1키로씩만 빼서 5주동안 5키로만 딱 빼도 좋겠는데 공부를 해야 되는 상황이라서 활동량을 딱히 늘려줄 수가 없는 상황이에요 1400 ~ 1500정도 먹고 저녁에 1시간씩 걸어줘도 될까요?일주일 해봤는데 더 찌길래 안했는데 다시 열심히 하면 될까요? 너무 활동량이 적어서 고민이에요 ..... 먹고 공부하고 먹고 공부하고 이러니까 자꾸 배만 겹쳐지고 살이 붙는 느낌몸은 무겁구 ㅜㅜ 수험생들은 어쩌나 몰라 ..... 요 그리구 제 생활패턴이 새벽에 자고 낮에 일어나거든요 그 아침을 먹으라는 개념이 일어나서 바로 먹는게 아침인거에요시간이 꼭 아침에 먹어야 아침인거에요 제가12시나 1시쯤에 밥을 먹고 3 4시쯤 간식을 먹거나 하고5시6시쯤 저녁을 먹고 그러거든요 이런 식습관도 문제가 있나요?그렇다고 10시 11시에 뭐 먹고 자기두 머하구요
