지금 다이어트 시작한지 약 일주일정도 됐습니다.학교다닐땐 솔직히 다이어트 힘들고 방학때 빡세게 할려고 하는데요지금 감량하고 싶은 몸무게는 약 5kg정도입니다.제가 밤에 일을해서아침에 늦게일어납니다. 10시에서 11시 정도에 일어나서12시쯤되서 첫 끼를 먹습니다.보통 밥이랑 반찬 한두가지랑 같이먹구요. 아니면 빵같은거 간단히 먹구요점심은 헬스가기 전에 간단하게 먹는대요점심도 아침식사와 다를거 없이 간단하게 밥먹거나 빵같은거 먹습니다. 헬스할때 배가 아파서 많이 먹지는 않구요헬스를 3시정도에 가서 자전거 20분 근력운동 40분 런닝머신 30~40분정도하구요스트레칭이랑 다리근육 마사지도 하구요그러고 나서 알바를 6시에 옵니다.뭐 고된직업은 아니구요 걍 캐셔인데, 11시에서 12시까지 합니다.저녁은 가게에서 우유랑(200ml)랑 고구마 반쪽먹구요간식 아주 안먹는건 아닌것 같구요 빵종류를 많이 먹는것 같아요살빠질까요? 3월까지 5kg?
