12월 26일부터 다이어트를 시작했습니다.54kg에서 50~51kg으로 빠지긴 빠졌지만 불안해서 올립니다.시작했을 땐 아침 한공기, 점심 한공기씩 먹고 저녁엔 고구마 1개와 저지방우유를 마셨고 간식으론 과일을 먹었습니다.지금은 아침, 점심 모두 한공기 안먹고 저녁엔 고구마 반개와 저지방우유 반컵을 마시고 간식으로 과일을 먹습니다.그리고 헬스 한달을 끊었는데 이제 끝나가서 이소라 다이어트와 걷기를 할 생각입니다.이대로 하면 3월전까지 47kg정도로 만들 수 있을까요 ?그리고 제가 식사처방 1588kcal, 운동처방 440kcal를 받았는데 제가 먹는 양이 주로 900kcal~1000kcal 정도 입니다.신경통이 심해서 가끔 운동할 못할때도 있고요.이래도 괜찮을까요 ?
