쫌 어의없는 질문이긴 한데 리플꼭 달아주세요   문석미

Posted at 2003-09-30 06:17:10

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답글	쫌 어의없는 질문이긴 한데 리플꼭 달아주세요 소비칼로리 및 식사 계획 문석미님께 맞는 더 효과적인 운동법.

제가 지금 다이어트 시작한지 10일정도 되거든요..키는 165구요..몸무게는55킬로에요...키로수는 2킬로정도 빠졌구요..근데 궁금한게 있는데요.. 저는 아침에는 수영(자우형)1시간 매일하는건 아니구 이틀에 1번정도?글구 저녁에는 헬스(런닝1시간 30분은뛰구 30분은 걷구..)자전거 25분~35분이렇게 하구하루총 칼로리가 1200을 넘지않아요..저녁은 안먹구.. 정말 참지못할때는 먹구요..그럼 11월말까지 몇킬로나 빠질까요?정말 터무니없는 질문이긴 하지만 전문가님의 조언이 있다면 이대로열심히 운동할수 있을꺼 같아요..11월말까지 49킬로를 만들수 있을까요?^^