하던 운동 모조리 안하고 있구요,요요가 8kg정도 왔습니다.빵 떡 치킨 과자, 목숨걸구요,피자나 햄버거, 아이스크림,이런것들은 보여도 별로 안먹고 싶어서 안먹어요과일은 또 무지 좋아 하구요,그냥 칼로리 계산 안하구,먹는것에 스트레스 안받을려구 했구,폭식증도 오려는 증상이 보여서,다이어트를 그만했는데요,한번 먹기 시작하면 부엌을 여러번왔다갔다 하면서 계속 먹어댑니다,위도 많이 늘어났구요,밤에 안먹던 습관도 이제 다 무너져서그냥 먹게 됩니다,소식하는게 잘 안되니까,밥먹기 전에 과일이나 야채를 먹어서 배가 좀 부르게 한 뒤 다른것들을 먹는데요배가 부른상태에서 먹고 싶었던 빵이나 이런걸 먹으니까위가 더 늘어나고 늘어나고,이게 반복이 되는 것 같아요,어떻게 하면 소식 할 수 있을까요,양치하고 물마시고,이런건 도움이 안되더라구요,정말 미련한 돼지가 되긴 싫어요,현실적인 조언 부탁트려요
