한 2달동안 다이어트하면서 참았던거왕창 다 먹으면서 그것도 매일 과식이랑 폭식하면서요요가 왔어요 ㅜ ㅜ 이제 정말 먹을만큼먹었고 ; 심각하다는걸 다시 깨닫고 다시 시작하려고 하는데요 ~원래 하체가 살이 잘 찌는 체형이였는데역시나 배랑 허벅지부터 딱 티가 나네요 ㅜ ㅜ 특히 배가 장난아니게 나왔어요 ......보통 근력운동을 같이 해야 한다고 하잖아요 ~근데 지금 요요가 온 상태에서 다시 체지방을 빼야하니까 유산소운동부터한동안 하고 난후에 근력운동을 병행하는게 좋을까요?아니면 지금부터도 근력운동을 같이 해야하나요 ??요요로 다시 찐 살은 원래 찐것보다 뺴기 힘든건가요??마음 굳게먹고 하면 다시 성공할 수 있을까요? ㅜ ㅜ
