안녕하세요. 47kg운영자입니다.종아리 근육의 경우는 스트레칭을 통해 어느 정도 완화 될 수 있습니다.두다리를 앞으로 모으고 발바닥은 직각이 되게 바로 세워 발가락을 잡고 쭉 펴주기 바랍니다. 다리 뒷 근육이 당기며 종아리 근육도길다랗게 뻗치도록 해 주세요.,종아리의 앞부분과 뒷부분을 손가락으로 지압하듯이 눌러 주면서(약간은 아플 정도로 눌러 주셔야 합니다.)풀어 주시기 바랍니다.꾸준히 하시고 틈틈히 자주 실천하셔서 감량의 효과가 있으시길 바랍니다.감사합니다.
