안녕하세요. 47kg운영자입니다.살을 많이 빼시려면 더 많이 운동 하셔야 합니다^^유산소 운동으로 1시간 정도 운동 하도록 하시고평소 활동량도 늘려 칼로리 소비를 높이시기 바랍니다.한가지 운동으로 하지 않고 두가지 종목으로 40분 이상 진행하셔도체중 감량에 문제는 없습니다.현재보다 운동량을 좀 더 늘려 진행하시면 체중 감량이 더 많이 있으리라 봅니다. 식이 요법도 함께 병행하는 것 잊지 마세요.,감사합니다.
