안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리가 낮고 유기농빵이라 하더라도 밥보다는 나을 수 없다고 봅니다.하루 한끼 정도 아침 식사 대용으로 저지방 우유와 함께 드시거나간식으로 조금 드시는 것이 좋습니다.동일한 칼로리를 섭취하더라도 밥을 먹느냐, 빵을 먹느냐에 따라체중이 증가할 수도 감량할 수 있습니다.감사합니다.
