대부분 사람들이 유산소와 무산소를 병행해야 잘빠진다고들 하더라구요그래서 제가 원래 유산소만 했는데 무산소를 병행할려구요..1)유산소무산소운동할때 순서는 무산소-유산소 이런식인가요?(무산소부터 해야된다던데...)2)무산소 운동으로 이소라다이어트랑 클라우디아를 하려고 하는데요이거 둘다 무산소 맞나요? 그리고 맞다면 매일해야하나요?ㅠㅠ아니면 격일로?3)저는 유산소를 오래하는편이에요...빨리걷기1시간30분,줄넘기30분....많이하면 안좋은가요?ㅠㅠ저는 운동할때 즐거운데요...억지로하는것도 아니고..4)빌리의 부트캠프 이거는 유산소인가요 무산소인가요...뭐 복합인가요?5)마지막으로! 하늘자전거요!오래하면 자궁에 안좋다햇는데 그래도 한 30분정도씩하면 다리에 도움이 될까요?ㅠㅠ제발..부탁드려요ㅠㅠ답변해주세요....
