안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동으로나 활동량으로 칼로리를 소비할 경우우선 대부분은 탄수화물이 소비됩니다. 지방이 쌓이지 않게 하며 체지방을 연소 하기 위해서는 40분 이상의 유산소 운동이 필요합니다.감사합니다.
