살이 안빠져서 미치겠어요 ㅠㅠ좀 도와주세요 ㅠ   g후구오

Posted at 2009-01-18 17:57:08

tnrgus0829 2009-01-21 11:24:00 - 원래 처음에 운동할때 근육때문에 몸무게 더 불어나는건 잘 아실것 같은데요..!! 근육이 손실되서 근육운동을 하는거라고 님도 말씀하셨잖아요! 근육이 붙었기 때문에 몸무게가 늘어난 거지 살이 아닌것 같아요! 포기하지 마세요!! 할 수 있어요!!

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폭식과 요요로 63이 되서답답해서 단식을 했어요 17일 정도.. 단식은 아니고 하루 우유한잔 정도 먹었어요 그래서 63에서 56으로 만들었습니다.. 생각보단 많이 빠지진 않았지만 만족했어요.. 그러고 그다음 이조절과 운동을 빡세게 했습니다. 식이는 하루 800에서 천칼로리 정도로 조절하고.. 운동은 단식하면서 근육이 많이 빠졌을꺼 같아 클라우디아랑 이소라 그리고 스텝퍼 1시간 10분정도를 아령을 들고 맨날 했어요.. 지금 이렇게 운동한지 일주일정도 지났구여.. 근데도 살이 빠지기는 커녕 계속 살이 붙어요 ㅠㅠ 지금 벌써 56에서 60되써요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 3월달까지 무조건 빼야되는데ㅠㅠ 운동도 거의 3시간하고 식이도 조절하느라 힘든데 살이 너무 안빠지니깐 그냥 다 포기하고 싶고 ㅠㅠ미치겠어요 ㅠㅠ 근력운동을 너무 심하게 해서 그런가요??/ 모가 문제일까요?? 제발 꼭 답변부탁드려요 ㅠㅠ