안녕하세요. 47kg운영자입니다.댄스 운동으로 체중 감량을 계획하고 계시는군요~~각각의 댄스운동의 특징을 보면밸리 댄스는 배를 집중하여 허리의 라인과 뱃살 감량에 도움을 주며전신을 움직이는 운동입니다.재즈 댄스는 재즈 음악에 맞춰 허리를 중심으로 몸을 움직이는 춤으로체중 감량과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.살사 댄스는 라틴 댄스에 한 종목으로 커플을 이루어 강한 동작으로파워풀있게 춤 추며 즐기는 운동입니다.칼로리 소비는 모두 많겠지만 회원님이 원하시는 하체 감량을 위해서는요가나 필라테스가 더 도움이 되리라 봅니다.댄스 운동은 대부분 전신운동으로 진행되기 때문에상체 감량도 함께 나타 날 수 있습니다.하체의 체지방 감소와 근육이완을 위해서는 하체 집중 요가와 필라테스등의정적인 운동을 꾸준히 하는 것이 더 나으리라 봅니다.감사합니다.
