안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재보다 식사량을 조금씩 늘리도록 하세요.,현재 섭취하는 양이 너무 적은 반면 운동량이 적지 않기 때문에근육 소실과 함께 기초 대사량이 낮아 질 수 있습니다.일주일에 50kcal씩 늘리고 단백질과 야채(비타민)위주로 칼로리 섭취를늘리기 바랍니다.운동 또한 아침 30분, 매직 훌라후츠 1시간내로 줄여 시작하여매주 5분씩 각각 운동량을 늘려 꾸준히 지속적인 운동량 증가와 운동시간증가가 되도록 진행 하시기 바랍니다.10일 한번은 먹고 싶은 음식을 먹되 양을 2/3로 줄여 드시며칼로리를 조절하세요., 갑자기 2000kcal를 먹게 되면초과 섭취로 받아들여 다이어트 패턴에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.1kg을 감량하기 위해서는 7700kcal를 소비해야 합니다.하루 약 500kcal섭취를 줄이고 400kcal~500kcal를 소비하는 패턴으로진행하시면 무리없이 감량 성공 하실 수 있습니다.(개인적인 차이는 있습니다.)욕심 내지 마시고 조금씩 변화를 주어 몸에 큰 영향을 주지 않으며지속 적인 감량이 진행되도록 실천하시기 바랍니다.감사합니다.