안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식증이라고 하기 보다는 과식증의 습관으로 보여 집니다.저녁을 너무 적게 먹거나 일찍 먹을 경우공복이 커져 다음 아침 끼니를 과식하거나 쉴새 없이 먹고점심, 저녁을 굶게 되는 패턴으로 이어져위胃가 늘어나 과식하게 되는 폭도 크게 됩니다.식사를 할때에 컴퓨터나 TV시청을 삼가하시고테이블에 앉자 아침 식사에만 집중하여 먹도록 실천 하세요.,아침 식사가 마무리 되면 우유 한잔으로 디저트로 마무리하거나양치질을 바로 하여 식욕을 억제하도록 하기 바랍니다.계속 먹는 것, 과식이나 폭식을 하는 것 모두 좋지 않은 식생활 습관으로인해 만들어 지는 것이므로 충분히 개선할 수 있습니다.너무 스트레스 받지 마시고 습관을 바꾸는 노력으로 진행하시면다이어트 성공 할 수 있습니다.감사합니다.
