안녕하세요. 47kg운영자입니다.한끼만 먹고 다이어트를 하게 되면 요요가 나타날 확률도 높으며또한 몸무게 증가의 대부분이 체지방 증가로 나타나게 됩니다.한끼만 먹을 경우 근육 소실과 함께 기초 대사량 저하로다시 하루 세끼를 식사하게 될 경우 체내 흡수가 빠르게 되어 체중 증가 폭이 크게 됩니다.한끼 식사 대신 세끼로 반드시 먹도록 하시고 양을 1/2~2/3로 줄여음식량을 줄이도록 하기 바랍니다.대신 운동을 추가로 함께 진행하여 기초 대사량이 저하되지 않으며몸에 무리없이 후유증 없는 체중 감량이 있도록 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
