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종아리와 발목 그리구 허벅지..ㅠㅠ

포뇨

Posted at 2009-01-16 13:23:51

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이 3부분이 스트레스인데요..허벅지는 운동을 하니까 빠지더라구요..그런데 종아리와 발목은 그대로..종아리는 원래 딴딴했는데요 어떻게해야지 말랑말랑해지고가늘어질수 있을까요? 발목은 또 어떻게 ㅜ.ㅜ 해야할까요..

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