운동은 더한다면 더하는데 살이 찌고 있어요   수제비

Posted at 2009-01-16 12:29:14

엥 2009-01-16 13:24:00 - 네..그럴수도있습니다..지금처럼 꾸준히 하시고요...몸무게에 너무 신경쓰지마시고 꾸준히 운동하세요..저도 헬스 3개월동안 1,5kg정도 몸무게빠졌지만 전체적으로 많이 슬림해졌어요..특히 복부쪽..아직 더 해야하지만...확실히 효과는 있습니다...kg에 신경쓰지마시고 자신의 변하는 몸을 보세요..그리고 몸무게는 자주 제지마세요...^^  수제비 2009-01-16 16:30:00 - 덕분에 안심이 되네요 감사합니다*^^*

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제가 다이어트를 시작한지 일주일이 되었습니다.전 키170에 65kg 인 여자이구요.그런데 다이어트를 시작한지 3일만에 1kg 이 빠지더군요.운동은 점심먹고 제자리빠르게걷기45분과 스트레칭10~20분 정도 하고,저녁먹고나서 또 위에 운동을 똑같이 또 하고있거든요.그러니까 하루에 운동을 2번 하는거죠.식사는 점심,저녁만 먹는데 밥의 양은 반식을하고요그런데 다이어트 5일째부터 0.5kg이 찌더니 다이어트일주일째인오늘은 다시 65kg 으로 돌아왔습니다.주위에선 모두들 살빠졌다고들 하지만 몸무게가 다시 원상태로 돌아와서정말 살이빠진건지 의심이 갑니다. 저의 엄마께서는 제가 스트레칭할때 윗몸일으키기같은 근력운동도 같이해서 살은빠지고 근육량은 늘어나서 몸무게가 원상태로 돌아온것같다고는 하시는데...정말 엄마말씀이 맞는건가요?답변 부탁드립니다.