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츠요사

Posted at 2009-01-14 21:06:56

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하림 슬림 닭가슴살캔있잖아요제가 53kg인데 그럼 단백질을 53g 섭취해야 되잖아요그럼 하루에 닭가슴살 캔을 몇개 먹어야 되는 건가요?그리고 아침에 무산소운동 후에 단백질 섭취할때단백질만 섭취하면 안돼나요?꼭 탄수화물도 같이 섭취해야 되나요?

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