안녕하세요. 47kg운영자입니다.적게 먹고 몸무게가 빠지는 것은 체지방이 아닌 수분이 빠져 나가는 경우가대부분이며 근육 소실이 나타나는 경우가 많습니다.움직임이 적을 경우에는 더욱 근육 소실이 나타나기 쉽습니다.스트레칭을 수시로 하여 몸을 움직이도록 노력하세요.,또한 호두나 아몬드, 땅콩등의 견과류 섭취를 하고계란 흰자나 두부, 콩, 두유, 저지방 우유, 쇠고기등의 단백질 음식 섭취를늘리시고 골고루 섭취하여 영양 부족이나 결핍이 없도록하기 바랍니다.감사합니다.
